Магний является важным минералом, который играет жизненно важную роль в различных функциях организма, включая работу мышц и нервов, регулирование уровня сахара в крови и здоровье костей. Однако многие люди не получают достаточного количества магния только из своего рациона, что заставляет их обращаться к добавкам для удовлетворения своих ежедневных потребностей. Одной из популярных форм добавки магния является ацетилтауринат магния, известный своей высокой биодоступностью и потенциальной пользой для здоровья. Если вы планируете добавить добавку ацетилтаурината магния в свой ежедневный рацион, важно понимать, как выбрать правильную добавку для ваших нужд. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом приема каких-либо новых добавок.
Магний является четвертым по распространенности минералом в организме после кальция, калия и натрия. Это вещество является кофактором более чем 600 ферментных систем и регулирует различные биохимические реакции в организме, включая синтез белка, работу мышц и нервов.
Содержание магния в организме человека составляет около 24–29 г, из которых почти 2/3 откладывается в костях, а 1/3 присутствует в клетках. Содержание магния в сыворотке составляет менее 1% от общего количества магния в организме. Концентрация магния в сыворотке очень стабильна, что в основном определяется поступлением магния, кишечной абсорбцией, почечной экскрецией, депонированием в костях и потребностью в магнии различных тканей. Для достижения динамического баланса.
Магний в основном хранится в костях и клетках, и в крови часто нет недостатка магния. Таким образом, тестирование микроэлементов в волосах — лучший выбор для определения наличия дефицита магния в организме.
Для правильного функционирования клетки человека содержат богатую энергией молекулу АТФ (аденозинтрифосфат). АТФ инициирует многочисленные биохимические реакции, высвобождая энергию, запасенную в ее трифосфатных группах (см. рисунок 1). Расщепление одной или двух фосфатных групп приводит к образованию АДФ или АМФ. АДФ и АМФ затем перерабатываются обратно в АТФ, и этот процесс происходит тысячи раз в день. Магний (Mg2+), связанный с АТФ, необходим для расщепления АТФ и получения энергии.
Более 600 ферментов требуют магния в качестве кофактора, включая все ферменты, которые производят или потребляют АТФ, а также ферменты, участвующие в синтезе: ДНК, РНК, белков, липидов, антиоксидантов (таких как глутатион), иммуноглобулинов и простаты. Магний участвует в активации ферментов и катализе ферментативных реакций.
Магний необходим для синтеза и активности «вторичных мессенджеров», таких как цАМФ (циклический аденозинмонофосфат), обеспечивающих передачу сигналов извне внутри клетки, например сигналов от гормонов и нейтральных трансмиттеров, связанных с поверхностью клетки. Это обеспечивает связь между клетками.
Магний играет роль в клеточном цикле и апоптозе. Магний стабилизирует клеточные структуры и участвует в регуляции гомеостаза кальция, калия и натрия (электролитного баланса) путем активации АТФ/АТФазного насоса, тем самым обеспечивая активный транспорт электролитов вдоль клеточной мембраны и участие мембранного потенциала (трансмембранного напряжения).
Магний является физиологическим антагонистом кальция. Магний способствует расслаблению мышц, а кальций (вместе с калием) обеспечивает сокращение мышц (скелетных мышц, сердечной мышцы, гладких мышц). Магний угнетает возбудимость нервных клеток, а кальций повышает возбудимость нервных клеток. Магний тормозит свертывание крови, а кальций активирует свертывание крови. Концентрация магния внутри клеток выше, чем снаружи клеток; обратное верно для кальция.
Магний, присутствующий в клетках, отвечает за клеточный метаболизм, клеточную коммуникацию, терморегуляцию (регулирование температуры тела), электролитный баланс, передачу нервной стимуляции, сердечный ритм, регуляцию артериального давления, иммунную систему, эндокринную систему и регуляцию уровня сахара в крови. Магний, накопленный в костной ткани, действует как резервуар магния и является определяющим фактором качества костной ткани: кальций делает костную ткань твердой и стабильной, а магний обеспечивает определенную гибкость, тем самым замедляя возникновение переломов.
Магний влияет на метаболизм костей: магний стимулирует отложение кальция в костной ткани, ингибируя отложение кальция в мягких тканях (за счет повышения уровня кальцитонина), активирует щелочную фосфатазу (необходимую для формирования костей) и способствует росту костей.
Необходим для связывания витамина D с транспортными белками и превращения витамина D в активную гормональную форму в печени и почках. Поскольку магний выполняет так много важных функций, легко понять, что (медленное) поступление магния может оказать глубокое влияние на здоровье и благополучие.
Магний является важным минералом, незаменимым для человеческого организма. Он участвует в большинстве основных метаболических и биохимических процессов и служит кофактором («вспомогательной молекулой») более чем в 300 различных ферментативных реакциях.
Низкий уровень магния связан со многими проблемами со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, остеопороз, депрессию и тревогу.
Субоптимальные уровни магния встречаются чаще, чем думает большинство людей.
По оценкам, 64% мужчин и 67% женщин в Соединенных Штатах не потребляют достаточно магния в своем рационе. Более 80% людей старше 71 года не получают достаточного количества магния с пищей.
Что еще хуже, слишком много натрия, слишком много алкоголя и кофеина, а также некоторые лекарства (включая ингибиторы протонной помпы от кислотного рефлюкса) могут еще больше снизить уровень магния в организме.
Ацетилтауринат магния представляет собой комбинацию магния, уксусной кислоты и таурина. Таурин — это аминокислота, которая поддерживает развитие нервов и помогает регулировать уровень воды и минеральных солей в крови. В сочетании с магнием и уксусной кислотой он образует мощное соединение, и эта комбинация облегчает проникновение магния через гематоэнцефалический барьер. Исследование показало, что эта конкретная форма магния,
ацетилтауринат магния повышал уровень магния в тканях головного мозга более эффективно, чем другие протестированные формы магния.
Многие из часто встречающихся симптомов стресса — усталость, раздражительность, беспокойство, головные боли и расстройство желудка — являются теми же симптомами, которые обычно наблюдаются у людей с дефицитом магния. Когда учёные исследовали эту связь, они обнаружили, что она действует в обе стороны:
Реакция организма на стресс может привести к потере магния с мочой, что со временем приводит к дефициту магния. Низкий уровень магния может сделать человека более восприимчивым к последствиям стресса, тем самым увеличивая выброс гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, которые могут быть вредными, если уровень магния остается повышенным. Это создает порочный круг. Поскольку низкий уровень магния может усугубить последствия стресса, это еще больше снижает уровень магния, делая людей более восприимчивыми к последствиям стресса и так далее.
Ацетилтауринат магния способствует расслаблению и снижению стресса. Магний играет жизненно важную роль в регулировании реакции организма на стресс и является важным кофактором в синтезе серотонина, нейромедиатора, тесно связанного с положительными эмоциями и чувством спокойствия. Магний также подавляет высвобождение гормона стресса надпочечников кортизола. Принимая добавки с ацетилтауринатом магния, люди могут испытывать большее чувство спокойствия и расслабления, что облегчает расслабление и подготовку ко сну.
Расслабление мышц: мышечное напряжение и скованность могут мешать заснуть и спать всю ночь. Магний известен своей способностью расслаблять мышцы, что особенно полезно для людей, страдающих ночными мышечными судорогами или беспокойством в ногах. Помогая снять мышечное напряжение, ацетилтауринат магния может способствовать спокойному и комфортному сну.
Регуляция уровня ГАМК: Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) является нейромедиатором, который играет ключевую роль в содействии расслаблению и уменьшении возбудимости нейронов. Низкий уровень ГАМК связан с тревогой и нарушениями сна.Ацетилтаурат магнияможет помочь поддерживать здоровый уровень ГАМК в мозге, что может улучшить качество сна и усилить чувство спокойствия.
Улучшите продолжительность и качество сна. Вы изо всех сил пытаетесь хорошо выспаться ночью? Вы ворочаетесь, не можете расслабиться и засыпаете спокойным сном? Если да, то вы не одиноки: многие люди страдают от проблем со сном. Помогая заснуть, магний одновременно способствует выработке мелатонина, усиливает расслабляющее действие ГАМК на мозг и снижает выброс кортизола. Прием магния, особенно перед сном, является одним из наиболее эффективных способов борьбы с бессонницей.
Магний — важный минерал, который играет жизненно важную роль в различных функциях организма, включая работу мышц и нервов, регулирование уровня сахара в крови и здоровье костей. Он также известен своей способностью способствовать расслаблению и спокойствию, что делает его популярным выбором для тех, кто ищет естественные способы улучшения сна. Способствующие сну свойства магния могут быть усилены в сочетании с ацетилтаурином, формой аминокислоты таурина.
Способность поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы: Магний известен своей ролью в поддержании здорового сердечного ритма и общей сердечно-сосудистой функции. В сочетании с таурином он может помочь регулировать кровяное давление, улучшить кровоток и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, ацетильный компонент ацетилтаурината магния улучшает его абсорбцию и биодоступность, что делает его более эффективным для поддержания здоровья сердца.
Было доказано, что таурин обладает нейропротекторными свойствами и в сочетании с магнием может помочь улучшить память, концентрацию и общую функцию мозга. Это делает ацетилтауринат магния ценной добавкой для людей, стремящихся поддержать когнитивное здоровье, особенно с возрастом.
Традиционные добавки магния, такие как оксид магния, цитрат магния и глицинат магния, широко доступны и часто используются для устранения дефицита магния. Эти формы магния известны своей способностью поддерживать функции мышц и нервов, а также способствовать расслаблению и улучшению сна. Однако они также могут иметь некоторые недостатки, такие как более низкая абсорбция и потенциальные побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, особенно в случае оксида магния.
Ацетилтауринат магнияС другой стороны, это новая форма магния, которая привлекает внимание своими потенциальными преимуществами перед традиционными добавками магния. Эта форма магния производится путем объединения магния с ацетилтаурином, производным аминокислоты, которое, как полагают, улучшает усвоение и биодоступность магния в организме. Таким образом, ацетилтауринат магния может обеспечить лучшую эффективность и меньше проблем с пищеварением, чем традиционные добавки магния.
Ацетилтауринат магния представляет собой комбинацию магния и аминокислоты таурина. Эта комбинация облегчает проникновение магния через гематоэнцефалический барьер.
Исследования показали, что эта форма магния легче усваивается мозгом, чем другие протестированные формы магния.
В одном исследовании ацетилтауринат магния сравнивали с тремя другими распространенными формами магния: оксидом магния, цитратом магния и малатом магния. Аналогично, уровни магния в мозге в группе, получавшей ацетилтауринат магния, были значительно выше, чем в контрольной группе или в любой другой протестированной форме магния.
1. Перед сном. Многие люди считают, что прием ацетилтаурината магния
перед сном может способствовать расслаблению и улучшению качества сна. Известно, что магний поддерживает выработку ГАМК, нейромедиатора, оказывающего успокаивающее действие на мозг. Принимая ацетилтауринат магния
перед сном вы можете лучше спать и просыпаться более отдохнувшим.
2. Принимайте во время еды. Некоторым людям нравится приниматьацетилтауринат магния
во время еды для улучшения его усвоения. Прием магния с пищей может помочь снизить риск желудочно-кишечных расстройств и повысить его биодоступность. Кроме того, сочетание магния со сбалансированным питанием может способствовать общему усвоению и использованию питательных веществ.
3. После тренировки. Магний играет жизненно важную роль в функционировании и восстановлении мышц, что делает его популярным выбором для добавок после тренировки. Прием ацетилтаурината магния после тренировки может помочь восполнить истощенный уровень магния и поддержать мышечную релаксацию, потенциально уменьшая болезненность и спазмы после тренировки.
4. В период стресса: стресс снижает уровень магния в организме, вызывая повышенное напряжение и беспокойство. В периоды сильного стресса добавление ацетилтаурината магния может помочь сохранить чувство спокойствия и расслабления. Решая проблему дефицита магния, вы сможете лучше справляться с воздействием стресса на свое тело и разум.
Прошли те времена, когда вы не знали, где купить добавки. Шум и суета тогда были настоящими. Вам приходится ходить из магазина в магазин, в супермаркеты, торговые центры и аптеки, спрашивая о ваших любимых добавках. Самое худшее, что может случиться, — это ходить целый день и так и не получить желаемого. Хуже того, если вы получите этот продукт, вы почувствуете необходимость купить его.
Сегодня существует множество мест, где можно купить порошок ацетилтаурината магния. Благодаря Интернету вы можете купить что угодно, даже не выходя из дома. Интернет не только облегчает вашу работу, но и делает покупки более удобными. У вас также есть возможность узнать больше об этой удивительной добавке, прежде чем принять решение о ее покупке.
Сегодня существует множество онлайн-продавцов, и вам может быть сложно выбрать лучшего. Что вам нужно знать, так это то, что, хотя все они обещают золото, не все из них его выполнят.
Если вы хотите купить порошок ацетилтаурината магния оптом, вы всегда можете положиться на нас. Мы предлагаем лучшие добавки, которые принесут результаты. Заказ из Сучжоу Myland сегодня.
1. Качество и чистота. Качество и чистота должны быть главными приоритетами при выборе любой добавки. Ищите добавки, изготовленные известными производителями и прошедшие сторонние испытания на чистоту и эффективность. Это гарантирует, что вы получите высококачественный продукт без примесей и примесей.
2. Биодоступность: ацетилтауринат магния известен своей высокой биодоступностью, что означает, что он легко усваивается и утилизируется организмом. Выбирая добавку, ищите ту, которая содержит легко усваиваемую форму ацетилтаурината магния, например, в хелатной или забуференной форме. Это гарантирует, что ваш организм сможет эффективно использовать магний, максимизируя его потенциальную пользу.
3. Дозировка: Рекомендуемая суточная доза магния варьируется в зависимости от возраста, пола и других факторов. Важно выбрать добавку, которая обеспечивает необходимую дозу ацетилтаурината магния, отвечающую вашим индивидуальным потребностям. При определении правильной дозировки для вас учитывайте такие факторы, как ваш возраст, потребление магния с пищей и любые конкретные проблемы со здоровьем.
4. Другие ингредиенты: немного ацетилтаурината магния.
добавки могут содержать другие ингредиенты, улучшающие усвоение или приносящие пользу добавке для здоровья. Например, некоторые добавки могут содержать витамин B6, который способствует усвоению и использованию магния в организме. Выбирая добавку ацетилтаурината магния, подумайте, принесут ли вам пользу какие-либо другие ингредиенты.
5. Лекарственные формы: добавки ацетилтаурината магния доступны в различных лекарственных формах, включая капсулы, таблетки и порошки. При выборе формы добавки учитывайте свои личные предпочтения и любые диетические ограничения. Например, если у вас проблемы с глотанием таблеток, вам лучше подойдет порошкообразная добавка.
6. Аллергены и добавки. Если у вас есть какие-либо известные аллергии или повышенная чувствительность, обязательно внимательно просмотрите список ингредиентов вашей добавки, чтобы убедиться, что она не содержит потенциальных аллергенов или добавок, которых вам следует избегать. Ищите добавки, которые не содержат распространенных аллергенов и ненужных добавок.
7. Обзоры и советы. Прежде чем принимать окончательное решение, пожалуйста, найдите время, чтобы прочитать обзоры и посоветоваться с надежными источниками. Поищите отзывы других пользователей, которые пробовали добавку, и подумайте о том, чтобы проконсультироваться с медицинским работником для получения индивидуального совета, исходя из ваших личных потребностей в отношении здоровья.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. занимается производством пищевых добавок с 1992 года. Это первая компания в Китае, которая разработала и коммерциализирует экстракт виноградных косточек.
Обладая 30-летним опытом, используя высокие технологии и высокооптимизированную стратегию исследований и разработок, компания разработала ряд конкурентоспособных продуктов и стала компанией, предоставляющей инновационные биологические добавки, индивидуальный синтез и производственные услуги.
Кроме того, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. также является производителем, зарегистрированным FDA. Научно-исследовательские ресурсы, производственные мощности и аналитические инструменты компании являются современными и многофункциональными и могут производить химические вещества в масштабах от миллиграммов до тонн и соответствуют стандартам ISO 9001 и производственным спецификациям GMP.
Вопрос: Для чего используется ацетилтауринат магния?
Ответ: Ацетилтауринат магния используется в качестве пищевой добавки для поддержания общего состояния здоровья и благополучия. Его часто принимают для расслабления, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и поддержания здоровой мышечной функции.
Вопрос: Каковы преимущества ацетилтаурината магния?
Ответ: Ацетилтауринат магния известен своей способностью способствовать расслаблению и снижению стресса. Он также поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает поддерживать здоровый уровень артериального давления и способствует функционированию мышц и их восстановлению.
Вопрос: Как ацетилтауринат магния действует на организм?
Ответ: Ацетилтауринат магния — это форма магния, которая легко усваивается организмом. Он работает, поддерживая функцию ферментов, участвующих в производстве энергии, сокращении мышц и передаче нервных импульсов. Он также помогает регулировать кровяное давление и поддерживает общее состояние сердечно-сосудистой системы.
Вопрос: Безопасно ли использовать ацетилтауринат магния?
Ответ: Ацетилтауринат магния обычно считается безопасным при использовании по назначению. Тем не менее, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим приема добавок, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете лекарства.
Вопрос: Может ли ацетилтауринат магния помочь во сне?
Ответ: Некоторые люди считают, что ацетилтауринат магния может способствовать расслаблению и улучшению качества сна. Его успокаивающее воздействие на нервную систему может способствовать улучшению сна, но индивидуальная реакция на добавку может различаться. Лучше всего проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций относительно поддержки сна.
Отказ от ответственности: эта статья предназначена только для общей информации и не должна рассматриваться как какой-либо медицинский совет. Некоторая информация в блогах взята из Интернета и не является профессиональной. Этот сайт несет ответственность только за сортировку, форматирование и редактирование статей. Цель передачи дополнительной информации не означает, что вы соглашаетесь с ее мнением или подтверждаете подлинность ее содержания. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать какие-либо добавки или вносить изменения в свой режим лечения.
Время публикации: 29 июля 2024 г.
