Связь между ацетилтауратом магния и стрессом

В современном быстро меняющемся мире стресс стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Начиная с сроков работы и заканчивая личными обязанностями, легко почувствовать себя перегруженным и тревожным. Хотя существует множество способов справиться со стрессом, одно менее известное решение — это сочетание Ацетилтаурат магния.Поддерживая расслабление, настроение и сон, эта мощная пара может стать бесценным дополнением к вашему набору инструментов для управления стрессом. Пополнить.

Связь между магнием и уровнем стресса

Исследователи впервые заметили связь между магнием и стрессом несколько десятилетий назад. Многие из часто встречающихся симптомов стресса — усталость, раздражительность, беспокойство, головные боли и расстройство желудка — являются теми же симптомами, которые обычно наблюдаются у людей с дефицитом магния.

Когда ученые исследовали эту связь, они обнаружили, что она действует в обе стороны: реакция организма на стресс может привести к потере магния с мочой, что со временем приводит к дефициту магния.

Низкий уровень магния может сделать человека более восприимчивым к последствиям стресса, тем самым увеличивая выброс гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, которые могут быть вредными, если уровень магния остается повышенным.

Это создает порочный круг. Поскольку низкий уровень магния может усугубить последствия стресса, это еще больше снижает уровень магния, делая людей более восприимчивыми к последствиям стресса и так далее.

С другой стороны, поддержание адекватного уровня магния может помочь предотвратить стресс и другие состояния.

Магний является важным кофактором в синтезе серотонина, нейромедиатора, тесно связанного с положительными эмоциями и чувством спокойствия. Большинство антидепрессантов и анксиолитиков действуют, по крайней мере частично, путем модуляции нейротрансмиссии серотонина.

Магний также подавляет высвобождение гормона стресса надпочечников кортизола.

Магний является важным минералом, который играет решающую роль в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая работу мышц и нервов, выработку энергии и регуляцию гормонов стресса. С другой стороны, ацетилтаурат магния является производным аминокислоты таурина и известен своим седативным и анксиолитическим действием.

Когда эти два соединения объединяются вместе, они создают мощную синергию, которая помогает бороться со стрессом и его негативным воздействием на организм. Ацетилтаурат магния способствует расслаблению и снижению выработки гормонов стресса, таких как кортизол. Это приводит к более спокойному разуму и повышению устойчивости к стрессорам.

Люди, которые страдают от симптомов, связанных со стрессом, депрессией или тревогой, часто имеют более низкий уровень магния в крови. В последующем анализе клинического исследования примерно у 44% участников, прошедших скрининг на стресс, был обнаружен дефицит магния.

Доклинические исследования показали, что особая форма магния, называемая ацетилтауратом магния, повышает уровень магния в тканях мозга более эффективно, чем другие протестированные формы магния. Ацетилтаурат магния недавно был протестирован в трех менструальных циклах у женщин с предменструальным синдромом, которые не получали достаточного количества магния с пищей. Исследователи обнаружили, что у женщин, которые принимали ацетилтаурат магния два раза в день, наблюдалось улучшение показателей симптомов стресса, включая нервозность, беспокойство, раздражительность, головные боли, усталость и депрессию.

Уникальный магний, нацеленный на мозг

Ученые обнаружили особую форму магния, употребление которой может быстро повысить уровень магния в мозге. Ацетилтаурат магния представляет собой форму магния в сочетании с аминокислотой таурином. Эта комбинация облегчает проникновение магния через гематоэнцефалический барьер. Исследования показали, что эта форма магния легче усваивается мозгом, чем другие протестированные формы магния. В одном исследовании крысам давали ацетилтаурат магния или две другие распространенные формы магния: сульфат магния и оксид магния.

В группе, получавшей ацетилтаурат магния, уровень магния в тканях головного мозга и крови значительно увеличился через 8 часов. В другом доклиническом исследовании ацетилтаурат магния сравнивали с четырьмя другими распространенными формами магния: треонатом магния, оксидом магния, цитратом магния и малатом магния. Аналогично, уровни магния в мозге в группе, получавшей ацетилтаурат магния, были значительно выше, чем в контрольной группе или в любой другой протестированной форме магния. Исследование также показало, что ацетилтаурат магния связан со снижением маркеров тревоги у грызунов. Эта форма магния также показала многообещающие результаты в ранних исследованиях на людях.

Снять стресс и тревогу

Хронический стресс связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, тревогой, депрессией и многим другим. Тесная связь между стрессом и магнием в организме заинтриговала исследователей. Низкий уровень магния может повысить чувствительность к стрессу и его негативным последствиям для здоровья. Было обнаружено, что одна конкретная форма магния, ацетилтаурат магния, лучше других форм повышает уровень магния в мозгу.

В одном исследовании на людях прием 385 мгАцетилтаурат магниядва раза в день уменьшало симптомы ПМС, похожие на стресс, включая тревогу, раздражительность, головные боли, усталость и депрессию. Хронический стресс может быть чрезвычайно вредным, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и других заболеваний. Тесная связь между стрессом и уровнем магния в организме заинтриговала исследователей. Особая форма магния, называемая ацетилтаурат магния, улучшает биодоступность магния и оказалась более эффективной в повышении уровня этого важного минерала в мозге, чем другие протестированные формы магния.

Важность магния

Магний является важным минералом, незаменимым для человеческого организма. Он участвует в большинстве основных метаболических и биохимических процессов и служит кофактором («вспомогательной молекулой») более чем в 300 различных ферментативных реакциях. Низкий уровень магния связан со многими проблемами со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, остеопороз, депрессию и тревогу. Субоптимальные уровни магния встречаются чаще, чем думает большинство людей. По оценкам, 64% мужчин и 67% женщин в Соединенных Штатах не потребляют достаточно магния в своем рационе. Более 80% людей старше 71 года не получают достаточного количества магния с пищей.

Что еще хуже, слишком много натрия, слишком много алкоголя и кофеина, а также некоторые лекарства (включая ингибиторы протонной помпы от кислотного рефлюкса) могут еще больше снизить уровень магния в организме.

Как выбрать добавки магния

Выбор и прием добавки магния должен основываться на количестве магния, которое вы уже потребляете с пищей, и на причинах, по которым вам может потребоваться добавка. Сколько вам нужно принять, также зависит от вашего возраста и пола. Магний является важной частью поливитаминов для женщин старше 50 лет, поскольку он поддерживает здоровье костей.

Национальные институты здравоохранения говорят, что многие люди в Соединенных Штатах не получают достаточного количества магния из своего рациона, особенно мужчины старше 70 лет и подростки. Использование добавок может помочь вам соблюдать рекомендуемую ежедневную норму, особенно если вы не можете изменить свой рацион. Магний также может помочь при определенных заболеваниях, таких как запор, изжога или расстройство желудка. Для этих целей существует множество препаратов, и какой из них лучше всего подойдет вам, вы можете обсудить с фармацевтом или врачом.

Многие люди считают, что добавки магния помогают снять стресс и беспокойство, а также успокоить нервную систему. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли прием магния по этим причинам быть полезным для вас.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. — зарегистрированный FDA производитель, предлагающий высококачественный и чистый порошок ацетилтаурата магния.

В Suzhou Myland Pharm мы стремимся предоставлять продукцию высочайшего качества по лучшим ценам. Наш порошок ацетилтаурата магния тщательно проверяется на чистоту и эффективность, что гарантирует, что вы получите высококачественную добавку, которой можете доверять. Если вы хотите поддержать здоровье клеток, укрепить иммунную систему или улучшить общее состояние здоровья, наш порошок ацетилтаурата магния — идеальный выбор.

Обладая 30-летним опытом, используя высокие технологии и высокооптимизированные стратегии исследований и разработок, Suzhou Myland Pharm разработала ряд конкурентоспособных продуктов и стала компанией, предоставляющей инновационные биологические добавки, индивидуальный синтез и производственные услуги.

Кроме того, Suzhou Myland Pharm также является производителем, зарегистрированным FDA. Научно-исследовательские ресурсы, производственные мощности и аналитические инструменты компании являются современными и многофункциональными, позволяют производить химические вещества в масштабах от миллиграммов до тонн и соответствуют стандартам ISO 9001 и производственным спецификациям GMP.