Может ли Alpha GPC улучшить вашу концентрацию? Вот что вам нужно знать

Недавние исследования показывают, что альфа-ГПХ может быть очень полезным, когда дело доходит до улучшения памяти и обучения. Это связано с тем, что A-GPC транспортирует холин в мозг, стимулируя важный нейромедиатор, который способствует когнитивному здоровью.

Исследования показывают, что альфа-ГПХ — одна из лучших ноотропных добавок для мозга на рынке. Это укрепляющая работу мозга молекула, которая, как было доказано, безопасна и хорошо переносится пожилыми пациентами, стремящимися облегчить симптомы деменции, а также молодыми спортсменами, стремящимися улучшить свою физическую выносливость и силу.
Подобно стимулирующему мозгу эффекту фосфатидилсерина, a-GPC может служить естественным средством лечения болезни Альцгеймера и замедлять возрастное снижение когнитивных функций.

Что такое Альфа-ГПХ?

Альфа ГПХ или альфа-глицерилфосфорилхолин — это молекула, которая действует как источник холина. Это жирная кислота, содержащаяся в соевом лецитине и других растениях, и используется в добавках для когнитивного здоровья и для наращивания мышечной силы.
Альфа-ГПХ, также известный как холин-альфосцерат, ценится за свою способность транспортировать холин в мозг и помогать организму вырабатывать нейротрансмиттер ацетилхолин, который отвечает за многие преимущества холина для здоровья. Ацетилхолин связан с обучением и памятью и является одним из наиболее важных нейромедиаторов, отвечающих за сокращение мышц.
В отличие от битартрата холина, еще одной популярной добавки холина на рынке, A-GPC способен преодолевать гематоэнцефалический барьер. Вот почему он оказывает многообещающее воздействие на мозг и почему его используют для лечения деменции, включая болезнь Альцгеймера.

Преимущества и использование Alpha GPC

1. Улучшить ухудшение памяти

Alpha GPC используется для улучшения памяти, навыков обучения и мышления. Это происходит за счет увеличения содержания ацетилхолина в мозге — химического вещества, которое играет важную роль в функциях памяти и обучения. Исследователи отметили, что альфа-ГПХ может улучшить когнитивные симптомы, связанные с болезнью Альцгеймера и деменцией.
Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, опубликованное в журнале Clinical Therapeutics в 2003 году, оценивало эффективность и переносимость альфа-ГПХ при лечении когнитивных нарушений, вызванных легкой и умеренной болезнью Альцгеймера.
Пациенты принимали капсулы a-GPC по 400 мг или капсулы плацебо три раза в день в течение 180 дней. Все пациенты были обследованы в начале исследования, через 90 дней лечения и в конце исследования, через 180 дней.
В группе альфа-ГПК все оцениваемые параметры, включая когнитивную и поведенческую шкалу оценки болезни Альцгеймера и мини-обследование психического состояния, продолжали улучшаться после 90 и 180 дней лечения, тогда как в группе плацебо они остались неизменными. измениться или ухудшиться.
Исследователи пришли к выводу, что a-GPC клинически полезен и хорошо переносится при лечении когнитивных симптомов деменции и потенциально может стать естественным средством лечения болезни Альцгеймера.

2. Способствовать обучению и концентрации.

Существует множество исследований, подтверждающих пользу альфа-ГПХ для людей с когнитивными нарушениями, но насколько он эффективен для людей без деменции? Исследования показывают, что Alpha GPC также может улучшить внимание, память и способности к обучению у молодых здоровых взрослых.
Американский журнал клинического питания опубликовал когортное исследование с участием участников без деменции и обнаружил, что более высокое потребление холина связано с лучшими когнитивными способностями. Оцениваемые когнитивные области включают вербальную память, зрительную память, вербальное обучение и исполнительные функции.
Исследование, опубликованное в Журнале Международного общества спортивного питания, показало, что когда молодые люди употребляли добавки альфа-ГПХ, это было полезно при выполнении определенных физических и умственных задач. Те, кто получил 400 мг a-GPC, показали результаты на 18% быстрее в тесте последовательного вычитания, чем те, кто получил 200 мг кофеина. Кроме того, группа, потребляющая кофеин, набрала значительно более высокие баллы по невротизму по сравнению с группой, принимавшей альфа-ГПХ.

3. Улучшить спортивные результаты

Исследования подтверждают синергетические свойства альфа-ГПХ. По этой причине спортсмены все больше интересуются a-GPC из-за его потенциальной способности улучшать выносливость, выходную мощность и мышечную силу. Известно, что добавление a-GPC помогает увеличить физическую силу, способствует наращиванию мышечной массы и сокращает время восстановления после тренировки.
Исследования показывают, что альфа-ГПХ увеличивает уровень гормона роста человека, который играет роль в регенерации клеток, росте и поддержании здоровых тканей человека. Гормон роста известен своей способностью улучшать физические способности и спортивные результаты.
Было проведено множество исследований по оценке эффективности альфа-ГПХ на физическую выносливость и силу. Рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование 2008 года с участием семи мужчин, имеющих опыт тренировок с отягощениями, показало, что a-GPC действительно влияет на уровень гормона роста. Участникам экспериментальной группы давали 600 мг альфа-ГПХ за 90 минут до тренировки с отягощениями.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с исходным уровнем пиковые уровни гормона роста увеличились в 44 раза при приеме альфа-ГПХ и в 2,6 раза при приеме плацебо. Использование A-GPC также увеличило физическую силу: пиковая сила в жиме лежа увеличилась на 14% по сравнению с плацебо.
Помимо увеличения мышечной силы и выносливости, гормон роста может способствовать снижению веса, укреплению костей, улучшению настроения и улучшению качества сна.

4. Улучшение восстановления после инсульта

Ранние исследования показывают, что a-GPC может принести пользу пациентам, перенесшим инсульт или транзиторную ишемическую атаку, известную как «мини-инсульт». Это связано со способностью альфа-ГПХ действовать как нейропротектор и поддерживать нейропластичность через рецепторы фактора роста нервов.
В исследовании 1994 года итальянские исследователи обнаружили, что альфа-ГПХ улучшает когнитивное восстановление у пациентов с острыми или легкими инсультами. После инсульта пациенты получали 1000 мг альфа-ГПХ путем инъекции в течение 28 дней, а затем по 400 мг перорально три раза в день в течение следующих 5 месяцев.
По данным исследователей, в конце исследования у 71% пациентов не наблюдалось снижения когнитивных функций или амнезии. Кроме того, значительно улучшились оценки пациентов на мини-обследовании психического состояния. В дополнение к этим результатам, процент побочных эффектов после использования альфа-ГПХ был низким, и исследователи подтвердили его отличную переносимость.

5. Может принести пользу людям, страдающим эпилепсией.

Исследование на животных, опубликованное в журнале Brain Research в 2017 году, было направлено на оценку влияния лечения альфа-ГПХ на когнитивные нарушения после эпилептических припадков. Исследователи обнаружили, что когда крысам вводили a-GPC через три недели после индуцированных судорог, это соединение улучшало когнитивные функции и усиливало нейрогенез, рост нервной ткани.
Это исследование предполагает, что альфа-ГПХ может быть полезен пациентам с эпилепсией из-за его нейропротекторного действия и потенциально может облегчить вызванные эпилепсией когнитивные нарушения и повреждение нейронов.

Альфа-ГПХ и холин

Холин является важным микроэлементом, необходимым для многих процессов в организме, особенно для функции мозга. Он необходим для правильного функционирования ключевого нейромедиатора ацетилхолина, который действует как антивозрастной нейромедиатор и помогает нашим нервам общаться.
Хотя организм вырабатывает небольшое количество холина самостоятельно, мы должны получать это питательное вещество из пищи. Некоторые продукты с высоким содержанием холина включают говяжью печень, лосось, нут, яйца и куриную грудку. Однако некоторые сообщения предполагают, что холин из пищевых источников не усваивается организмом должным образом, поэтому некоторые люди страдают от дефицита холина. Это связано с тем, что холин частично перерабатывается в печени, и люди с нарушениями функции печени не смогут его усваивать.
Именно здесь в игру вступают добавки альфа-ГПХ. Некоторые эксперты рекомендуют использовать добавки холина, такие как a-GPC, для улучшения работы мозга и улучшения памяти. Альфа-ГПХ и холин ЦДФ считаются наиболее полезными для организма, поскольку они очень похожи на то, как холин естественным образом содержится в пище. Подобно холину, который естественным образом усваивается из пищи, которую мы едим, альфа-ГПХ известен своей способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер при приеме внутрь, помогая организму превращать холин в важнейший нейромедиатор ацетилхолин.
Альфа-ГПХ — мощная форма холина. Доза a-GPC в 1000 мг эквивалентна примерно 400 мг пищевого холина. Или, другими словами, альфа-ГПХ составляет примерно 40% холина по массе.

A-GPC и CDP холин

CDP-холин, также известный как цитидиндифосфат-холин и цитиколин, представляет собой соединение, состоящее из холина и цитидина. CDP-холин известен своей способностью транспортировать дофамин в мозг. Как и альфа-ГПХ, цитиколин ценится за свою способность преодолевать гематоэнцефалический барьер при приеме внутрь, оказывая эффект улучшения памяти и когнитивных функций.
В то время как альфа-GPC содержит примерно 40% холина по массе, холин CDP содержит примерно 18% холина. Но CDP-холин также содержит цитидин, предшественник нуклеотида уридина. Уридин, известный своей способностью увеличивать синтез клеточных мембран, также обладает свойствами, улучшающими когнитивные функции.
Как a-GPC, так и CDP холин известны своими когнитивными преимуществами, включая их роль в поддержке памяти, умственной работоспособности и концентрации.

Где найти и как использовать

Добавки A-GPC чаще всего используются для улучшения памяти и когнитивных способностей. Его также можно использовать для улучшения физической выносливости и работоспособности. Alpha GPC доступен в виде пищевой добавки для перорального применения. Добавки Alpha GPC легко найти в Интернете или у поставщиков. Вы найдете его в форме капсул и порошка. Многие продукты, содержащие a-GPC, рекомендуют принимать добавку во время еды, чтобы она была наиболее эффективной.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. — зарегистрированный FDA производитель, предлагающий высококачественный и чистый порошок альфа-ГПХ.

В Suzhou Myland Pharm мы стремимся предоставлять продукцию высочайшего качества по лучшим ценам. Наш порошок альфа-ГПХ тщательно проверяется на чистоту и эффективность, что гарантирует, что вы получите качественную добавку, которой можете доверять. Если вы хотите поддержать здоровье клеток, укрепить иммунную систему или улучшить общее состояние здоровья, наш порошок альфа-ГПХ — идеальный выбор.

Обладая 30-летним опытом, используя высокие технологии и высокооптимизированные стратегии исследований и разработок, Suzhou Myland Pharm разработала ряд конкурентоспособных продуктов и стала компанией, предоставляющей инновационные биологические добавки, индивидуальный синтез и производственные услуги.

Кроме того, Suzhou Myland Pharm также является производителем, зарегистрированным FDA. Научно-исследовательские ресурсы, производственные мощности и аналитические инструменты компании являются современными и многофункциональными, позволяют производить химические вещества в масштабах от миллиграммов до тонн и соответствуют стандартам ISO 9001 и производственным спецификациям GMP.
Известно, что A-GPC гигроскопичен, то есть поглощает влагу из окружающего воздуха. По этой причине добавки необходимо хранить в герметичных контейнерах и не подвергать воздействию воздуха в течение длительного периода времени.

Заключительные мысли

Альфа-ГПХ используется для доставки холина в мозг через гематоэнцефалический барьер. Это предшественник ацетилхолина, нейромедиатора, который способствует когнитивному здоровью. Добавки Alpha GPC можно использовать для улучшения вашего когнитивного здоровья за счет улучшения памяти, обучения и концентрации. Исследования также показывают, что a-GPC помогает увеличить физическую силу и мышечную силу.