Может ли Alpha GPC улучшить вашу концентрацию внимания? Вот что вам нужно знать.

Что касается улучшения памяти и обучения, недавние исследования показывают, что альфа-GPC может быть очень полезен. Это связано с тем, что A-GPC транспортирует холин в мозг, стимулируя важный нейромедиатор, способствующий когнитивному здоровью.

Исследования показывают, что альфа-GPC — одна из лучших ноотропных добавок для улучшения работы мозга на рынке. Это молекула, улучшающая работу мозга, которая, как было доказано, безопасна и хорошо переносится пожилыми пациентами, стремящимися улучшить симптомы деменции, а также молодыми спортсменами, желающими повысить свою физическую выносливость и силу.
Подобно благотворному воздействию фосфатидилсерина на мозг, α-GPC может служить естественным средством лечения болезни Альцгеймера и замедлять возрастное снижение когнитивных функций.

Что такое Alpha GPC?

Альфа ГПК Альфа-глицерилфосфорилхолин — это молекула, являющаяся источником холина. Это жирная кислота, содержащаяся в соевом лецитине и других растениях, и используется в добавках для улучшения когнитивных функций и для наращивания мышечной силы.
Альфа-ГФС, также известный как холин альфосцерат, ценится за свою способность транспортировать холин в мозг и помогать организму вырабатывать нейромедиатор ацетилхолин, который отвечает за многие полезные для здоровья свойства холина. Ацетилхолин связан с обучением и памятью и является одним из важнейших нейромедиаторов для сокращения мышц.
В отличие от битартрата холина, еще одной популярной добавки холина на рынке, A-GPC способен преодолевать гематоэнцефалический барьер. Именно поэтому он оказывает многообещающее воздействие на мозг и используется для лечения деменции, включая болезнь Альцгеймера.

Преимущества и области применения Alpha GPC

1. Улучшение памяти при нарушениях памяти.

Альфа-GPC используется для улучшения памяти, обучения и мыслительных способностей. Это достигается за счет увеличения уровня ацетилхолина в мозге — химического вещества, играющего важную роль в функциях памяти и обучения. Исследователи отметили, что альфа-GPC потенциально может улучшить когнитивные симптомы, связанные с болезнью Альцгеймера и деменцией.
В 2003 году в журнале Clinical Therapeutics было опубликовано двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, в котором оценивались эффективность и переносимость альфа-GPC при лечении когнитивных нарушений, вызванных легкой и умеренной формой болезни Альцгеймера.
Пациенты принимали капсулы α-GPC по 400 мг или капсулы плацебо три раза в день в течение 180 дней. Все пациенты были обследованы в начале исследования, через 90 дней лечения и в конце исследования через 180 дней.
В группе, получавшей альфа-GPC, все оцениваемые параметры, включая когнитивно-поведенческую шкалу оценки болезни Альцгеймера и краткую шкалу оценки психического состояния, продолжали улучшаться после 90 и 180 дней лечения, тогда как в группе плацебо они оставались неизменными, не изменялись и не ухудшались.
Исследователи пришли к выводу, что α-GPC клинически полезен и хорошо переносится при лечении когнитивных симптомов деменции, а также имеет потенциал в качестве естественного средства лечения болезни Альцгеймера.

2. Способствовать обучению и концентрации внимания.

Существует множество исследований, подтверждающих пользу альфа-GPC для людей с когнитивными нарушениями, но насколько он эффективен для людей без деменции? Исследования показывают, что альфа-GPC также может улучшить внимание, память и способность к обучению у молодых здоровых взрослых.
В Американском журнале клинического питания было опубликовано когортное исследование с участием лиц без деменции, в котором было установлено, что более высокое потребление холина связано с лучшими когнитивными показателями. Оценивались следующие когнитивные области: вербальная память, зрительная память, вербальное обучение и исполнительные функции.
Исследование, опубликованное в журнале Международного общества спортивного питания, показало, что употребление добавок альфа-GPC молодыми людьми оказывает положительное влияние на выполнение определенных задач, связанных с физической и умственной работоспособностью. Те, кто принимал 400 мг альфа-GPC, показали на 18% лучшие результаты в тесте на последовательное вычитание, чем те, кто принимал 200 мг кофеина. Кроме того, группа, употреблявшая кофеин, показала значительно более высокие результаты по показателю невротизма по сравнению с группой, принимавшей альфа-GPC.

3. Улучшение спортивных результатов

Исследования подтверждают синергетические свойства альфа-GPC. По этой причине спортсмены все больше интересуются альфа-GPC из-за его потенциальной способности улучшать выносливость, мощность и мышечную силу. Известно, что прием альфа-GPC помогает увеличить физическую силу, способствует наращиванию мышечной массы и сокращает время восстановления после тренировки.
Исследования показывают, что альфа-GPC повышает уровень гормона роста человека, который играет роль в регенерации клеток, росте и поддержании здоровья тканей человека. Гормон роста известен своей способностью улучшать физические способности и спортивные результаты.
Было проведено множество исследований, оценивающих эффективность альфа-GPC на физическую выносливость и силу. Рандомизированное плацебо-контролируемое перекрестное исследование 2008 года с участием семи мужчин, имеющих опыт силовых тренировок, показало, что альфа-GPC действительно влияет на уровень гормона роста. Участникам экспериментальной группы давали 600 мг альфа-GPC за 90 минут до силовых тренировок.
Исследователи обнаружили, что по сравнению с исходным уровнем пиковый уровень гормона роста увеличился в 44 раза при применении альфа-GPC и в 2,6 раза при применении плацебо. Использование альфа-GPC также повысило физическую силу: пиковая сила в жиме лежа увеличилась на 14% по сравнению с плацебо.
Помимо увеличения мышечной силы и выносливости, гормон роста может способствовать снижению веса, укреплению костей, улучшению настроения и качества сна.

4. Улучшение восстановления после инсульта

Предварительные исследования показывают, что альфа-GPC может принести пользу пациентам, перенесшим инсульт или транзиторную ишемическую атаку, известную как «мини-инсульт». Это связано со способностью альфа-GPC действовать как нейропротектор и поддерживать нейропластичность через рецепторы фактора роста нервов.
В исследовании 1994 года итальянские ученые обнаружили, что альфа-GPC улучшает когнитивное восстановление у пациентов с острым или легким инсультом. После инсульта пациенты получали 1000 мг альфа-GPC инъекционно в течение 28 дней, а затем 400 мг перорально три раза в день в течение следующих 5 месяцев.
По итогам исследования у 71% пациентов не наблюдалось когнитивных нарушений или амнезии, сообщили исследователи. Кроме того, показатели пациентов по шкале Mini-Mental State Examination значительно улучшились. Помимо этого, процент побочных эффектов после применения альфа-GPC был низким, и исследователи подтвердили его отличную переносимость.

5. Может быть полезен людям с эпилепсией.

В исследовании на животных, опубликованном в журнале Brain Research в 2017 году, изучалось влияние лечения альфа-GPC на когнитивные нарушения после эпилептических припадков. Исследователи обнаружили, что при инъекции альфа-GPC крысам через три недели после индуцированных припадков это соединение улучшало когнитивные функции и усиливало нейрогенез — рост нервной ткани.
Данное исследование предполагает, что альфа-GPC может быть полезен пациентам с эпилепсией благодаря своим нейропротекторным свойствам и потенциально способен смягчить вызванные эпилепсией когнитивные нарушения и повреждение нейронов.

Альфа-GPC и холин

Холин — это незаменимый микроэлемент, необходимый для многих процессов в организме, особенно для работы мозга. Он необходим для правильного функционирования ключевого нейромедиатора ацетилхолина, который действует как нейромедиатор, замедляющий старение, и помогает нашим нервам взаимодействовать.
Хотя организм самостоятельно вырабатывает небольшое количество холина, мы должны получать это питательное вещество из пищи. К продуктам с высоким содержанием холина относятся говяжья печень, лосось, нут, яйца и куриная грудка. Однако некоторые исследования показывают, что холин из пищевых источников плохо усваивается организмом, поэтому некоторые люди страдают от дефицита холина. Это происходит потому, что холин частично перерабатывается в печени, и люди с нарушениями функции печени не смогут его усваивать.
Именно здесь вступают в игру добавки альфа-GPC. Некоторые эксперты рекомендуют использовать добавки холина, такие как α-GPC, для улучшения работы мозга и повышения памяти. Считается, что альфа-GPC и CDP-холин наиболее полезны для организма, поскольку они очень похожи на холин, который естественным образом содержится в пище. Подобно холину, который естественным образом усваивается из пищи, альфа-GPC известен своей способностью преодолевать гематоэнцефалический барьер при попадании в организм, помогая ему преобразовывать холин в важнейший нейромедиатор ацетилхолин.
Альфа-GPC — это сильнодействующая форма холина. Доза 1000 мг α-GPC эквивалентна примерно 400 мг холина, поступающего с пищей. Иными словами, альфа-GPC примерно на 40% состоит из холина по весу.

А-ГПК и холин ЦДП

ЦДФ-холин, также известный как цитидиндифосфат-холин и цитиколин, представляет собой соединение, состоящее из холина и цитидина. ЦДФ-холин известен своей способностью способствовать транспортировке дофамина в головном мозге. Как и альфа-ГФХ, цитиколин ценится за свою способность преодолевать гематоэнцефалический барьер при приеме внутрь, что обеспечивает ему эффекты, улучшающие память и когнитивные функции.
В то время как альфа-ГПХ содержит приблизительно 40% холина по весу, ЦДФ-холин содержит приблизительно 18% холина. Но ЦДФ-холин также содержит цитидин, предшественник нуклеотида уридина. Известный своей способностью усиливать синтез клеточных мембран, уридин также обладает когнитивными свойствами, улучшающими когнитивные функции.
Как α-GPC, так и CDP-холин известны своими когнитивными преимуществами, включая их роль в поддержании памяти, умственной работоспособности и концентрации.

Где найти и как использовать

Добавки с альфа-GPC чаще всего используются для улучшения памяти и когнитивных способностей. Они также могут применяться для повышения физической выносливости и работоспособности. Альфа-GPC выпускается в виде пищевой добавки для приема внутрь. Добавки с альфа-GPC легко найти в интернете или у поставщиков. Они выпускаются в капсулах и порошковой форме. Многие производители продуктов, содержащих альфа-GPC, рекомендуют принимать добавку во время еды для достижения максимальной эффективности.
Компания Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. является зарегистрированным в FDA производителем, предлагающим высококачественный и высокочистый порошок альфа-GPC.

В компании Suzhou Myland Pharm мы стремимся предоставлять продукцию высочайшего качества по лучшим ценам. Наш порошок альфа-GPC проходит строгие испытания на чистоту и эффективность, гарантируя, что вы получаете качественную добавку, которой можно доверять. Независимо от того, хотите ли вы поддержать здоровье клеток, укрепить иммунную систему или улучшить общее состояние здоровья, наш порошок альфа-GPC — идеальный выбор.

Обладая 30-летним опытом и руководствуясь высокими технологиями и высокоэффективными стратегиями исследований и разработок, компания Suzhou Myland Pharm разработала ряд конкурентоспособных продуктов и стала инновационной компанией в области биологических добавок, индивидуального синтеза и услуг по производству.

Кроме того, компания Suzhou Myland Pharm является зарегистрированным производителем в FDA. Научно-исследовательские ресурсы компании, производственные мощности и аналитические приборы являются современными и многофункциональными, что позволяет производить химические вещества в масштабах от миллиграммов до тонн, и соответствуют стандартам ISO 9001 и производственным спецификациям GMP.
Известно, что A-GPC гигроскопичен, то есть поглощает влагу из окружающего воздуха. По этой причине добавки необходимо хранить в герметичных контейнерах и не подвергать длительному воздействию воздуха.

Заключительные мысли

Альфа-GPC используется для доставки холина в мозг через гематоэнцефалический барьер. Он является предшественником ацетилхолина, нейромедиатора, способствующего улучшению когнитивных функций. Добавки с альфа-GPC могут улучшить когнитивные функции, повышая память, способность к обучению и концентрацию. Исследования также показывают, что альфа-GPC помогает увеличить физическую силу и мышечную силу.