Согласно новому исследованию Американского онкологического общества, почти половину случаев смерти от рака среди взрослых можно предотвратить путем изменения образа жизни и здорового образа жизни. Это новаторское исследование показывает значительное влияние модифицируемых факторов риска на развитие и прогрессирование рака. Результаты исследований показывают, что примерно 40% взрослых в США в возрасте 30 лет и старше подвержены риску развития рака, поэтому крайне важно понять роль образа жизни в предотвращении рака и укреплении общего состояния здоровья.
Доктор Ариф Камаль, главный специалист по пациентам Американского онкологического общества, подчеркнул важность практических изменений в повседневной жизни для снижения риска рака. Исследование выявило несколько ключевых модифицируемых факторов риска, при этом курение становится основной причиной случаев рака и смертности. Фактически, только курение является причиной почти каждого пятого случая рака и почти каждого третьего случая смерти от рака. Это подчеркивает острую необходимость инициатив по прекращению курения и поддержки людей, желающих бросить эту вредную привычку.
Помимо курения, к другим основным факторам риска относятся избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя, отсутствие физической активности, неправильный выбор диеты и такие инфекции, как ВПЧ. Эти результаты подчеркивают взаимосвязь факторов образа жизни и их влияние на риск развития рака. Устранив эти поддающиеся изменению факторы риска, люди могут предпринять активные шаги для снижения восприимчивости к раку и улучшения общего состояния здоровья.
Исследование представляет собой комплексный анализ 18 модифицируемых факторов риска 30 различных типов рака и показывает удивительное влияние образа жизни на заболеваемость и смертность от рака. Только в 2019 году эти факторы стали причиной более 700 000 новых случаев рака и более 262 000 смертей. Эти данные подчеркивают острую необходимость широкомасштабного образования и вмешательства, чтобы дать людям возможность принимать обоснованные решения относительно своего здоровья и благополучия.
Важно понимать, что рак возникает в результате повреждения ДНК или изменений в источниках питательных веществ в организме. Хотя генетические факторы и факторы окружающей среды также играют свою роль, исследование подчеркивает, что на модифицируемые факторы риска приходится большая доля случаев рака и смертей. Например, воздействие солнечного света может вызвать повреждение ДНК и увеличить риск рака кожи, а гормоны, вырабатываемые жировыми клетками, могут обеспечивать питательные вещества для некоторых видов рака.
Рак растет, потому что ДНК повреждена или имеет источник питательных веществ, сказал Камаль. Другие факторы, такие как генетические факторы или факторы окружающей среды, также могут способствовать возникновению этих биологических состояний, но поддающийся изменению риск объясняет большую долю случаев рака и смертей, чем другие известные факторы. Например, воздействие солнечного света может повредить ДНК и вызвать рак кожи, а жировые клетки производят гормоны, которые могут обеспечить питательные вещества для некоторых видов рака.
«После заболевания раком люди часто чувствуют, что не могут контролировать себя», — сказал Камаль. «Люди будут думать, что это невезение или плохие гены, но людям нужно чувство контроля и свободы воли».
Новые исследования показывают, что некоторые виды рака легче предотвратить, чем другие. Но в 19 из 30 изученных видов рака более половины новых случаев были вызваны модифицируемыми факторами риска.
По меньшей мере 80% новых случаев 10 видов рака можно отнести к модифицируемым факторам риска, включая более 90% случаев меланомы, связанных с ультрафиолетовым излучением, и почти все случаи рака шейки матки, связанных с инфекцией ВПЧ, которую можно предотвратить с помощью вакцин.
Рак легких является заболеванием, наибольшее число случаев которого вызвано модифицируемыми факторами риска: более 104 000 случаев у мужчин и более 97 000 случаев у женщин, причем подавляющее большинство из них связано с курением.
После курения избыточный вес является второй по значимости причиной рака: на его долю приходится примерно 5% новых случаев у мужчин и почти 11% новых случаев у женщин. Новое исследование показывает, что избыточный вес связан с более чем третью смертей от рака эндометрия, желчного пузыря, пищевода, печени и почек.
Другое недавнее исследование показало, что люди, которые принимали популярные лекарства для снижения веса и лечения диабета, такие как Ozempic и Wegovy, имели значительно меньший риск развития некоторых видов рака.
«В некотором смысле, ожирение так же вредно для человека, как и курение», — сказал доктор Маркус Плешиа, главный врач Ассоциации государственных и местных чиновников здравоохранения, который не участвовал в новом исследовании, но ранее работал над профилактикой рака. программы.
Вмешательство в ряд «основных поведенческих факторов риска», таких как отказ от курения, здоровое питание и физические упражнения, может «значительно изменить заболеваемость и исходы хронических заболеваний», сказал Плессиа. Рак является одним из тех хронических заболеваний, как болезни сердца или диабет.
Политики и чиновники здравоохранения должны работать над «созданием среды, которая будет более удобной для людей и сделает выбор в пользу здоровья легким», сказал он. Это особенно важно для людей, живущих в исторически неблагополучных сообществах, где заниматься спортом может быть небезопасно, а магазины со здоровой пищей могут быть недоступны.
По мнению экспертов, поскольку в США растет уровень заболеваемости раком с ранним началом, особенно важно как можно раньше выработать здоровые привычки. Как только вы начнете курить или потеряете набранный вес, бросить курить станет сложнее.
Но «никогда не поздно внести эти изменения», — сказал Плешиа. «Изменение (поведения в отношении здоровья) на более позднем этапе жизни может иметь серьезные последствия».
Эксперты говорят, что изменения образа жизни, которые сводят к минимуму воздействие определенных факторов, могут относительно быстро снизить риск рака.
«Рак — это болезнь, с которой организм борется каждый день в процессе деления клеток», — сказал Камаль. «Это риск, с которым вы сталкиваетесь каждый день, а это означает, что его снижение также может принести вам пользу каждый день».
Последствия этого исследования имеют далеко идущие последствия, поскольку они подчеркивают потенциал профилактических действий посредством изменения образа жизни. Отдавая приоритет здоровому образу жизни, контролю веса и общему здоровью, люди могут активно снизить риск развития рака. Это включает в себя сбалансированное и питательное питание, регулярную физическую активность, поддержание здорового веса и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Время публикации: 15 июля 2024 г.
