Согласно новому исследованию Американского онкологического общества, почти половину смертей от рака среди взрослых можно предотвратить с помощью изменения образа жизни и здорового образа жизни. Это новаторское исследование выявляет значительное влияние изменяемых факторов риска на развитие и прогрессирование рака. Результаты исследования показывают, что примерно 40% взрослых жителей США в возрасте 30 лет и старше подвержены риску развития рака, что делает крайне важным понимание роли образа жизни в профилактике рака и укреплении общего здоровья.
Доктор Ариф Камаль, главный специалист по работе с пациентами Американского онкологического общества, подчеркнул важность практических изменений в повседневной жизни для снижения риска развития рака. Исследование выявило несколько ключевых изменяемых факторов риска, при этом курение стало основной причиной случаев заболевания и смертности от рака. Фактически, курение является причиной почти каждого пятого случая рака и почти каждой третьей смерти от рака. Это подчеркивает острую необходимость в инициативах по прекращению курения и поддержке людей, желающих бросить эту вредную привычку.
Помимо курения, к основным факторам риска относятся избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя, недостаток физической активности, неправильное питание и инфекции, такие как ВПЧ. Эти данные подчеркивают взаимосвязь факторов образа жизни и их влияние на риск развития рака. Устраняя эти изменяемые факторы риска, люди могут предпринять активные шаги для снижения восприимчивости к раку и улучшения общего состояния здоровья.
Исследование, представляющее собой всесторонний анализ 18 модифицируемых факторов риска для 30 различных типов рака, выявляет удивительное влияние образа жизни на заболеваемость и смертность от рака. Только в 2019 году эти факторы стали причиной более 700 000 новых случаев рака и более 262 000 смертей. Эти данные подчеркивают острую необходимость в широкомасштабных просветительских и информационных мероприятиях, направленных на то, чтобы дать людям возможность принимать обоснованные решения о своем здоровье и благополучии.
Важно понимать, что рак возникает в результате повреждения ДНК или изменения источников питательных веществ в организме. Хотя генетические и экологические факторы также играют свою роль, исследование подчеркивает, что на долю изменяемых факторов риска приходится значительная часть случаев рака и смертей от него. Например, воздействие солнечного света может вызывать повреждение ДНК и повышать риск рака кожи, а гормоны, вырабатываемые жировыми клетками, могут обеспечивать питательными веществами некоторые виды рака.
Рак развивается из-за повреждения ДНК или отсутствия у неё источника питательных веществ, — сказал Камал. Другие факторы, такие как генетические или экологические, также могут способствовать этим биологическим состояниям, но факторы риска, поддающиеся коррекции, объясняют большую долю случаев рака и смертей, чем другие известные факторы. Например, воздействие солнечного света может повредить ДНК и вызвать рак кожи, а жировые клетки вырабатывают гормоны, которые могут обеспечивать питательными веществами некоторые виды рака.
«После перенесенного рака люди часто чувствуют, что не контролируют себя», — сказала Камал. «Люди думают, что это невезение или плохая генетика, но людям необходимо чувство контроля и самостоятельности».
Новые исследования показывают, что некоторые виды рака предотвратить проще, чем другие. Однако в 19 из 30 исследованных случаев рака более половины новых случаев были вызваны изменяемыми факторами риска.
По меньшей мере 80% новых случаев 10 видов рака можно отнести к изменяемым факторам риска, включая более 90% случаев меланомы, связанных с ультрафиолетовым излучением, и почти все случаи рака шейки матки, связанные с ВПЧ-инфекцией, которую можно предотвратить с помощью вакцин.
Рак легких — это заболевание с наибольшим числом случаев, вызванных модифицируемыми факторами риска: более 104 000 случаев у мужчин и более 97 000 случаев у женщин, и подавляющее большинство из них связаны с курением.
После курения избыточный вес является второй по значимости причиной рака, составляя приблизительно 5% новых случаев у мужчин и почти 11% новых случаев у женщин. Новые исследования показывают, что избыточный вес связан с более чем третью смертей от рака эндометрия, желчного пузыря, пищевода, печени и почек.
Другое недавнее исследование показало, что у людей, принимавших популярные препараты для похудения и лечения диабета, такие как Оземпик и Вегови, значительно снижался риск развития некоторых видов рака.
«В некотором смысле ожирение так же вредно для человека, как и курение», — сказал доктор Маркус Плесия, главный врач Ассоциации государственных и местных органов здравоохранения, который не принимал участия в новом исследовании, но ранее работал над ним в рамках программ профилактики рака.
По словам Плессии, вмешательство в ряд «основных поведенческих факторов риска» — таких как отказ от курения, здоровое питание и физические упражнения — может «значительно изменить частоту возникновения и исходы хронических заболеваний». Рак — одно из таких хронических заболеваний, как болезни сердца или диабет.
По его словам, политики и представители здравоохранения должны работать над «созданием более удобной для людей среды, в которой здоровый образ жизни станет простым выбором». Это особенно важно для людей, живущих в исторически неблагополучных районах, где заниматься спортом может быть небезопасно, а магазины со здоровыми продуктами могут быть труднодоступны.
По словам экспертов, поскольку в США растет число случаев рака на ранних стадиях, особенно важно формировать здоровые привычки с раннего возраста. Как только вы начинаете курить или теряете набранный вес, бросить курить становится сложнее.
Но «никогда не поздно внести эти изменения», — сказала Плесия. «Изменение (привычек, связанных со здоровьем) в более позднем возрасте может иметь серьезные последствия».
Эксперты утверждают, что изменения образа жизни, минимизирующие воздействие определенных факторов, могут относительно быстро снизить риск развития рака.
«Рак — это болезнь, с которой организм борется каждый день в процессе деления клеток, — сказал Камал. — Это риск, с которым вы сталкиваетесь ежедневно, а это значит, что снижение его риска также может приносить вам пользу каждый день».
Результаты этого исследования имеют далеко идущие последствия, поскольку они подчеркивают потенциал профилактических мер посредством изменения образа жизни. Уделяя приоритетное внимание здоровому образу жизни, контролю веса и общему состоянию здоровья, люди могут активно снижать риск развития рака. Это включает в себя сбалансированное и питательное питание, регулярные физические упражнения, поддержание здорового веса и отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Дата публикации: 15 июля 2024 г.
