Уролитин А — это природные соединения, являющиеся метаболитами, вырабатываемыми кишечными бактериями, которые преобразуют эллаготаннины для улучшения здоровья на клеточном уровне.Уролитин B привлек внимание исследователей своей способностью улучшать здоровье кишечника и уменьшать воспаление.Уролитин А и уролитин В имеют родственные свойства, но имеют некоторые явные различия.В чем конкретно у вас отличия, давайте выясним!
В последние годы ученые изучают пользу для здоровья уролитина, природного соединения, которое представляет собой соединение-метаболит, образующееся в результате преобразования эллаготаннинов кишечными бактериями.Его предшественниками являются эллаговая кислота и эллагитаннины, которые в природе встречаются в нескольких источниках пищи, таких как гранат, гуава, чай, орехи пекан, орехи и ягоды, такие как клубника, черная малина и ежевика.Кроме того, уролитин А, природный полифенол, представляет интерес как мощный антиоксидант и противовоспалительное средство с хорошей пользой для здоровья.
Сисследования, расследующиеВлияние УК на клеточные функции и биологические пути показало, что она имеет несколько механизмов действия.Исследования также показали, что УК активирует митохондриальную аутофагию — процесс, который удаляет поврежденные митохондрии из клетки и увеличивает выработку энергии.Это действие особенно актуально при заболеваниях, связанных со старением, поскольку дисфункциональные митохондрии приводят к накоплению окислительного стресса и воспалению.UA также регулирует экспрессию генов, участвующих в реакции на окислительный стресс, репарации ДНК и апоптозе, которые необходимы для поддержания целостности клеток и предотвращения рака.
еще одинИнтересным аспектом UA являетсяего потенциал как поглотителя старения, что означает, что он может избирательно вызывать апоптоз в стареющих клетках, которые представляют собой поврежденные клетки, которые больше не делятся, но выделяют вредные факторы, повреждающие соседние клетки и ткани.Стареющие клетки связаны с различными заболеваниями, связанными со старением, такими как артрит, атеросклероз и др.уродегенерация.Выборочно устраняя эти клетки, UA может задержать или предотвратить возникновение этих заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.
Уролитины представляют собой класс соединений, известных как метаболиты эллагитаннина, которые в основном продуцируются микробиотой кишечника.Среди них две молекулы, уролитин А и уролитин В, привлекли значительное внимание из-за их потенциальной пользы для здоровья.Эти соединения содержатся в различных фруктах, таких как гранаты, клубника и малина.В этом блоге мы более подробно рассмотрим родственные свойства уролитина А и уролитина Б.
Уролитин А является наиболее распространенной молекулой семейства уролитинов, и его антиоксидантные и противовоспалительные свойства были хорошо изучены.Более того, исследования показали, что УК может улучшить функцию митохондрий и предотвратить повреждение мышц.UA также известна своими потенциальными противораковыми свойствами.Исследования показали, что УК может ингибировать пролиферацию клеток и вызывать гибель клеток в различных линиях раковых клеток, включая клетки рака простаты, молочной железы и толстой кишки.
С другой стороны, уролитин B привлек внимание исследователей своей способностью улучшать здоровье кишечника и уменьшать воспаление.Исследования показали, что UB может увеличить микробное разнообразие кишечника и снизить уровень провоспалительных цитокинов, таких как интерлейкин-6 и фактор некроза опухоли-альфа.Кроме того, было обнаружено, что UB обладает потенциальными нейропротекторными свойствами, поскольку исследования показали, что он может помочь предотвратить нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.
Несмотря на родственные свойства, UA и UB имеют некоторые заметные различия.Например, было показано, что УК является более мощным противовоспалительным и антиоксидантным средством, чем UB.С другой стороны, было обнаружено, что UB более эффективен в предотвращении осложнений, связанных с ожирением, таких как резистентность к инсулину и дифференцировка адипоцитов.Кроме того, в отличие от UA, UB не изучался как противораковое средство.
Механизм действия UA и UB также различен.UA активирует путь гамма-коактиватора 1-альфа рецептора, активирующего пролифератор пероксисом (PGC-1α), который играет роль в биогенезе митохондрий, в то время как UB усиливает путь AMP-активируемой протеинкиназы (AMPK), который участвует в энергетическом гомеостазе.Эти пути способствуют благотворному влиянию этих соединений на здоровье.
Несмотря на впечатляющие преимущества UA и UB, их использование по-прежнему имеет ограничения.Например, биодоступность этих соединений все еще относительно низка, а их фармакокинетика недостаточно изучена.Более того, влияние этих соединений на человека еще полностью не выяснено, поскольку большинство исследований проводилось in vitro или на животных моделях.Тем не менее, существующие исследования показывают, что UA и UB могут быть многообещающими кандидатами для разработки функциональных продуктов питания или добавок для поддержания общего состояния здоровья и предотвращения заболеваний.
Уролитин А. Эта крошечная молекула, встречающаяся в природе в некоторых фруктах и орехах, популярна благодаря своей предполагаемой способности улучшать все: от роста мышц до функций мозга.Уролитин А является метаболитом, то есть побочным продуктом других соединений в организме.В частности, он вырабатывается, когда кишечные бактерии расщепляют эллаготаннины, которые содержатся в некоторых продуктах, таких как гранаты, клубника и грецкие орехи.Но вот что интересно: не у всех есть кишечные бактерии, необходимые для производства уролитина А. Фактически, исследования показали, что только около 30-50% людей могут производить эту молекулу естественным путем.Вот тут-то и пригодятся добавки.
Итак, что такоепреимущества уролитина А?Что ж, одно из самых больших утверждений заключается в том, что это может помочь улучшить здоровье мышц.Исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показало, что когда крысам давали уролитин А, у них наблюдалось увеличение выносливости на 42% и увеличение мышечной массы на 70%.Хотя эти результаты, безусловно, впечатляют, стоит отметить, что это было небольшое исследование, и для подтверждения этих результатов на людях необходимы дополнительные исследования.
Но это еще не все, что, как говорят, делает уролитин А.Также было показано, что он улучшает функцию митохондрий.Митохондрии — это, по сути, энергетические станции клеток, отвечающие за выработку энергии, которую может использовать организм.С возрастом наша митохондриальная функция начинает ухудшаться, что может привести ко многим проблемам со здоровьем.Однако ранние исследования показывают, что уролитин А может помочь замедлить это снижение, потенциально улучшая общее состояние здоровья и продлевая продолжительность жизни.
Как будто этого было недостаточно, уролитин А также обладает когнитивными преимуществами.Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что когда крысам давали уролитин А, их память и способность к обучению улучшались.Исследователи полагают, что это может быть связано с противовоспалительным действием молекулы, которая помогает защитить клетки мозга от повреждений.
Уролитин B, соединение, содержащееся в различных ягодах и гранатах, известно своими потенциальными преимуществами в улучшении метаболического здоровья и продлении жизни.Недавние исследования показали, что уролитин B обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь предотвратить хронические заболевания и улучшить общее состояние здоровья.
1. Противовоспалительные свойства
Хроническое воспаление является основной причиной многих заболеваний, включая болезни сердца, диабет и рак.Уролитин B обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в организме, тем самым снижая риск хронических заболеваний.Одно исследование показало, что уролитин B значительно уменьшает воспаление у мышей с воспалительными заболеваниями кишечника, что предполагает его потенциальную эффективность при лечении людей с аналогичными заболеваниями.
2. Антиоксидантные свойства
Уролитин B является мощным антиоксидантом, что означает, что он может помочь защитить организм от окислительного стресса — процесса, который повреждает клетки и способствует процессу старения.Уролитин B помогает предотвратить окислительное повреждение, нейтрализуя свободные радикалы, которые могут вызвать повреждение клеток и привести к хроническим заболеваниям.Одно исследование показало, что уролитин B снижает окислительный стресс у грызунов, что еще больше подтверждает его потенциал в качестве добавки, замедляющей старение.
3. Укрепление здоровья мышц
Было показано, что уролитин B стимулирует митохондриальную аутофагию — клеточный процесс, который помогает устранить поврежденные митохондрии из клеток.Этот процесс помогает улучшить общее состояние и функционирование мышц, что делает его потенциальной добавкой для тех, кто хочет улучшить физическую работоспособность.Одно исследование показало, что уролитин B улучшает мышечную функцию и силу у мышей и людей.
4. Поддерживает когнитивное здоровье
Было доказано, что уролитин B поддерживает когнитивное здоровье, способствуя нейропластичности — процессу, который помогает мозгу адаптироваться к новой информации и может улучшить когнитивные функции.Одно исследование показало, что уролитин B улучшает когнитивные функции и память у крыс.
5. Потенциальные преимущества долголетия
Недавние исследования показали, что уролитин B может способствовать долголетию за счет улучшения метаболического здоровья, уменьшения воспаления и защиты от окислительного стресса.Одно исследование показало, что уролитин B увеличивает продолжительность жизни C. elegans, вида нематод, что подтверждает его потенциальную пользу для увеличения продолжительности жизни.
1. Гранат
Гранат – один из лучших источников уролитина.Исследователи обнаружили, что гранатовый сок может повысить уровень уролитинов А и В в крови. Кроме того, гранаты обладают и другими преимуществами для здоровья, включая противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
2. Ягоды
Ягоды, такие как клубника, малина и ежевика, также являются хорошими источниками уролитина.Исследования показали, что употребление ягод может повысить уровень уролитина А и В в крови.
3. Орехи
Грецкие орехи, пекан и другие орехи также являются хорошим источником уролитина.Исследование показало, что употребление орехов повышает уровень уролитина А и В в крови.
Уролитин А и В — это природные соединения, присутствующие в некоторых продуктах питания, которые приносят много пользы для здоровья.Эти соединения обладают противовоспалительными свойствами, улучшают здоровье митохондрий и мышц, а также способствуют когнитивному здоровью.Гранаты, ягоды, орехи и добавки с эллаготанином являются одними из лучших источников пищи, которые могут обеспечить уролитины.Включение этих продуктов в свой рацион может помочь вам раскрыть преимущества уролитинов А и В и способствовать здоровому старению.
Время публикации: 05 июня 2023 г.
